从昨天起，白领每天都有了“健康作业”，做“公健操”（办公室健康操）预防颈椎腰椎病及肩周炎。昨天，2008上海市白领健康生活方式促进行动———“我爱公健操”正式启动。市卫生局、市健康教育所等联合向全市200万白领人群推广“公健操”，用布置白领每天“健康作业”的新方式，倡导城市年轻人群新的健康生活方式。

　　七成白领受疼痛困扰

　　市卫生部门昨天发布了一项针对12万白领的健康体检报告：日常患有颈部酸痛、手指发麻、肩腰部关节受限、头疼眩晕等症状的白领人群高达七成左右。8.2%的人体重超重，14%的人患脂肪肝，11.2%的人血尿酸不正常。而这些疾病都与经常坐在电脑前缺少运动、平时生活不规律有关。

　　为此，今年，国家卫生部在全国范围内开展全民健康生活方式行动，上海市卫生局决定首先开展本市百万白领健康生活方式行动，市卫生局组织医学专家编写了八节“办公室健康操”。

　　专家开博指导健身

　　在昨天下午的启动仪式上，上海外服培训中心的志愿者成为第一批接受推广的白领。员工王小姐跟着指导老师跳完操后，满头大汗地告诉记者：“一下子感觉轻松了，肩也松了，颈椎也不疼了，看来工作一有空隙，大家都应该来跳一跳，连练瑜伽的钱都可以省了。”

　　据了解，这套集腰肩背腿防护为一体的“公健操”，是由复旦大学医学院、交通大学医学院、中医药大学、同济大学附属医院的5位专家教授组成的专家组创造的，适合白领在办公室走廊或者自己的座位上做。5位专家还将在上海疼痛网上开设博客指导“批改”白领的“健康作业”，根据白领网上填写的“公健操”的完成情况来评选每月健康之星。

　　每月1-2次上门教授

　　据卫生局一名负责人介绍，从昨天开始将在全市的白领群中推广“我爱公健操”活动，计划今年每月1－2次，选取办公楼上门进行“公健操”教授，并在楼宇举办健康讲堂，向白领提供办公室慢性疲劳综合征的防治知识，并有计划地以布置“作业”的形式督促白领爱护身体。

　　【相关】

　　24小时疼痛咨询热线开通

　　本报讯记者顾金华困扰上海约4成市民、7成白领的疼痛问题正引起有关方面高度重视。昨天，上海12320公共卫生公益热线的延伸服务——24小时疼痛咨询和紧急援助功能开通，同时由上海市医学会康复委员会、仁济医院、曲阳医院等多方专家常年向市民提供免费咨询的上海疼痛网正式启用。

　　由卫生部门实施的一份调查显示，本市约4成市民正陷于各种原因、不同程度的疼痛，其中半数以上属顽固性疼痛，慢性疼痛者中100%存在焦虑、抑郁等精神症状。

　　今后，市民如遇到疼痛困扰时，白天可拨打12320公卫热线，夜间拨打29420007，24小时可获得沪上主要医院专家的镇痛咨询。作为一个提供24小时疼痛紧急援助功能的服务项目，上海疼痛网www.pain.sh.cn也正式开通。据悉，该网站由市医学会康复委员会、仁济医院、市中医医院、曲阳医院、东方医院的疼痛科专家向市民无偿提供疼痛知识宣教和急救咨询，美国加州大学医学院著名疼痛专家莫世湟教授友情支持。