同济两万余名学子同上一堂抗疫“大思政课”。3月29日下午，以“师生同心风雨共担，齐心守护美好家园”为主题的同济大学2022年春季学期同上一堂“大思政课”“云端”开讲，同济大学党委书记方守恩携学校呼吸科专家和心理专家为同济学子共同授课，同济师生同舟共济、守望相助的抗疫实践成为最生动的思政教材。

　　包括同济大学2万余名本研学子在内共7万余人次，通过同济大学视频号在线聆听，获得26万余人次点赞。

　　“把疫情当作一次人生磨练，勇毅前行”

　　方守恩说，自3月9日学校实施疫情防控动态管控以来，全校师生员工给予理解支持配合，大家团结一心、守望相助，跑出了同济战“疫”加速度，赢得了来之不易的教学科研秩序与平安和谐的校园环境。

　　“同学们，在这场与病毒较量、与时间赛跑的战役中，没有旁观者，没有局外人，我们每一个人都身处其中，我们都是抗疫的主人翁。”方守恩说，希望同学们发扬同舟共济的精神，坚定共渡难关的信心，每一位同学都要从自身做起，做自己健康的第一责任人。

　　“志不求易者成，事不避难者进。”一个人的成长，越是在大事面前，越要有定力、有担当。方守恩说，在这段特殊时期，同学们除了支持配合学校疫情防控工作、积极参加志愿者活动，更重要的是更加自律、专心学业。希望同学们把疫情当作一次人生磨练，一如既往地保持对知识的热爱、对真理的追求，做信念坚定、勇毅前行的奋斗者。疫情终将过去，人生的道路还很宽广，成长的脚步绝不能停歇。老师们将坚持与同学们并肩作战，学校永远是同学们的坚强后盾。

　　疫苗接种+个人防护，尽自己应尽的责任

　　“我想同学们这几天更加体会到奥密克戎的传染性。”同济大学附属上海市肺科医院党委副书记、上海市新冠肺炎医疗救治专家组专家徐金富教授说，相较于之前的新冠病毒，奥密克戎具有很强的传播能力，病毒进入人体细胞的机会减少，不易感染肺部深处细胞，所以无症状和轻症感染者居多。

　　奥密克戎是“大号流感”吗？徐金富指出，奥密克戎不是“大号流感”，奥密克戎引发的症状较轻，但传染性远高于流感，目前其死亡率也高于流感，仍然不能放松警惕。

　　那么，如何科学应对奥密克戎？徐金富说，疫苗接种仍是疫情防控的重要手段，尽可能完成三针全程接种；关键是要做好个人防护，保护自己，就是对国家、对社会最大的尽责。最后，他为学子送上了个人防护“八口诀”：接种疫苗别迟疑，非必要不流动，不聚集不扎堆，勤洗手戴口罩，一米线要守好，需警惕不恐慌，早报告不隐瞒，有症状早就医。

　　心理锦囊：常常希望，一直成长

　　疫情之下，校园实施动态管控，从未有过的不方便、不习惯，担心、焦虑疫情何时能结束，学习的心境不稳定，重要的推进节奏被骤然打断，既有无能为力的无奈，又困惑于自己还能做些什么……面对当前复合式的困难给青年学子带来的这些心理不适，同济大学心理健康教育与咨询中心姚玉红教授开出了“心理良方”——带着希望等待。

　　“带着希望的等待容易带来主动的作为，缺乏希望的等待则容易成为被动的煎熬。”姚玉红建议同学们，“在不确定中寻找确定感”，比如照照镜子里自己俊俏的五官，舍友之间相互赞扬改善心情；“在不自主中建设自主感”，比如自我层面促发效能感，结构化安排学习生活，发现有些事情自己还是做得好的，人际联结层面保持掌控感，建立基本原则和界限来增强自主感；“赋予辛苦以意义”，面对眼下学习节奏暂时不能恢复，想想我们除了专业以外还能否学习独立生活能力、调节情绪的能力、耐受不顺利的能力等等。

　　姚玉红提出了一个思维小实验：如果十年后，向后来者追忆这段特别经历，你会以什么样的身份定位、选择哪段经历来讲述呢？希望大家不是一个受害者的身份，而是以更丰富的身份，如创造者、助人者、思想者、实验者等等。

　　“同学们在困难时不要让自己长期陷入孤独。”姚玉红说，学校心理咨询中心向同学们提供包括24小时心理热线、微信公众号线上咨询在内的各种心理咨询服务。

　　这堂思政大课以多段“致敬每一个平凡的抗疫人”的抗疫视频作结，镜头里一个个平凡的同济人，用朴实却温暖有力的实际行动共同守护校园平安，汇成这一特殊时期最美好难忘的同济记忆。

　　“特殊时期，博士生党员先锋队志愿者在第一时间以专业、严谨的态度迅速组建网格化管理队伍，及时解决博士生们的急难愁盼问题。今天的‘大思政课’不仅带着我们一起回顾了同济人同心抗疫的担当与坚守，更为我们战胜疫情注入了强大信心与决心！”同济大学环境科学与工程学院2018级博士研究生、博士生党员先锋队队员肖绍赜说道。

■记者 毛信慧

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